Osteoartrite
A Osteoartrite é uma condição que gera dúvidas e inquietações sobre seu desenvolvimento, tratamento e gestão. Este texto visa esclarecer aspectos fundamentais da doença, proporcionando um entendimento claro sobre sua natureza e as melhores abordagens terapêuticas. Se você ou alguém que você conhece enfrenta desafios com a artrose, as informações a seguir podem ser uma ferramenta valiosa, elucidando áreas antes mal compreendidas e orientando para uma vida mais saudável e ativa.
O que é osteoartrite?
A osteoartrite, também conhecida como artrose, é uma doença que inclui fatores mecânicos e inflamatórios e é caracterizada principalmente pela degeneração progressiva de uma articulação. Essa degeneração – ou desgaste – acomete principalmente a cartilagem, mas também outras estruturas articulares, como os ligamentos, meniscos (no caso dos joelhos) e labrum (no caso dos quadris). A cartilagem age como uma superfície de amortecimento nas extremidades dos ossos, permitindo que eles se movam suavemente dentro de uma articulação. No entanto, com o desgaste da cartilagem devido à osteoartrite, os ossos podem começar a friccionar diretamente uns contra os outros, resultando em dor, inchaço e perda de movimento na articulação afetada.
Quais as causas da osteoartrite?
A osteoartrite é uma condição complexa cujas causas são multifatoriais, envolvendo componentes genéticos, biomecânicos, metabólicos e ambientais. Aqui estão algumas das causas e fatores de risco mais reconhecidos:
Envelhecimento: Com a idade, o desgaste natural das articulações pode levar ao desgaste da cartilagem. O envelhecimento também pode causar a diminuição da capacidade do corpo de se recuperar de lesões articulares.
Lesões Articulares Prévias: Lesões nas articulações devido a acidentes, práticas esportivas ou outros traumas podem predispor um indivíduo à osteoartrite no futuro.
Predisposição Genética: Alguns genes podem aumentar a susceptibilidade de um indivíduo à osteoartrite. Se familiares diretos (pai/mãe) têm a condição, o risco pode ser maior.
Excesso de Peso: O peso extra aumenta o estresse nas articulações que suportam peso, como joelhos e quadris, acelerando o desgaste da cartilagem.
Fatores Ocupacionais: Movimentos repetitivos ou estresse prolongado em certas articulações, seja por ocupação ou atividade esportiva de impacto em alta performance, podem aumentar o risco de osteoartrite.
Outras Doenças: Condições como doenças reumatológicas (artrite reumatóide, por exemplo) ou infecção articular prévia podem levar a chamada osteoartrite secundária.
Entender as causas da osteoartrite é fundamental para desenvolver estratégias de prevenção e tratamento. Embora não seja possível evitar todos os fatores de risco, medidas como manter um peso saudável e proteger as articulações de lesões podem ajudar a reduzir o risco de desenvolver esta condição degenerativa.
Quais são os sintomas da artrose?
A osteoartrite, frequentemente denominada artrose, manifesta-se de diversas maneiras nos pacientes, e seus sintomas podem variar em intensidade. Aqui estão os sintomas mais comuns associados à doença:
Dor: A dor nas articulações afetadas, especialmente após atividade ou ao final do dia, é um dos sintomas mais frequentes. Pode haver um aumento da dor durante movimentos específicos ou após períodos prolongados de inatividade.
Rigidez: Muitos pacientes relatam rigidez nas articulações, sobretudo ao acordar pela manhã ou após ficar sentado por um longo período.
Diminuição da Mobilidade: A amplitude de movimento da articulação pode ser reduzida, tornando certos movimentos difíceis ou dolorosos.
Crepitação: Uma sensação de estalos ou rangidos ao mover a articulação, conhecida como crepitação, pode ser observada.
Inchaço: Inflamação na área da articulação pode causar inchaço, o que pode ser tanto resultado do espessamento da membrana sinovial quanto da formação de depósitos ósseos.
Deformidade: Com o avanço da doença, pode haver uma deformação nas articulações devido ao desgaste da cartilagem e acometimento dos ligamentos.
Sensação de Atrito: Algumas pessoas sentem que suas articulações estão “pegando” ou têm uma sensação de atrito ao se moverem.
Fraqueza Muscular: Músculos ao redor da articulação afetada podem atrofiar ou enfraquecer, o que pode agravar a instabilidade da articulação.
Vale ressaltar que a intensidade e a combinação de sintomas podem variar de pessoa para pessoa. Além disso, a osteoartrite pode ser assintomática em seus estágios iniciais, tornando-se mais perceptível à medida que a doença progride. Se suspeitar da presença de sintomas da artrose, é essencial consultar um médico ortopedista para um diagnóstico preciso e orientações sobre o tratamento adequado.
Quais são as articulações mais acometidas pela Osteoartrite?
A osteoartrite pode afetar qualquer articulação do corpo, mas algumas são mais suscetíveis à doença devido ao desgaste natural, à mecânica da articulação, ou ao estresse repetitivo. As articulações mais frequentemente acometidas incluem:
Joelhos: Os joelhos são uma das articulações mais comumente afetadas pela osteoartrite, uma vez que suportam a maior parte do peso corporal. O desgaste da cartilagem nos joelhos pode levar à dor e restrição de movimento.
Quadril: A osteoartrite do quadril pode causar dor no quadril ou na virilha e pode limitar a mobilidade da pessoa.
Coluna Vertebral: A artrose na coluna é conhecida como espondilose e pode ocorrer na região cervical (pescoço), torácica (meio das costas) ou lombar (parte inferior das costas). Pode resultar em dor e rigidez na área afetada.
Mãos: As pequenas articulações dos dedos e a base do polegar podem ser acometidas pela osteoartrite. Isso pode causar dor, inchaço e uma deformação visível, bem como dificuldade em realizar tarefas diárias.
Pés: A osteoartrite pode afetar o dedão do pé e as articulações do meio do pé, levando a dor e inchaço.
Ombros: Embora menos comum, a osteoartrite pode afetar os ombros, resultando em dor e limitação de movimento.
Punhos e Cotovelos: Estas articulações são menos frequentemente afetadas, mas ainda podem ser alvo da osteoartrite em alguns casos.
Enquanto estas são as articulações mais frequentemente acometidas pela osteoartrite, é importante lembrar que qualquer articulação pode ser afetada. A presença de sintomas em uma ou mais destas articulações pode ser um indicativo da doença, e uma avaliação médica é crucial para o diagnóstico e tratamento adequados.
Quais são os tratamentos para Artrose?
O tratamento da osteoartrite visa aliviar a dor, melhorar a função articular e retardar a progressão da doença. Enquanto várias modalidades de tratamento estão disponíveis, para muitos pacientes, a osteoartrite avançada das articulações do joelho e quadril pode demandar soluções mais definitivas, como a artroplastia. Aqui está um olhar sobre os tratamentos com foco em artroplastia de joelho e quadril:
Medicamentos: AINEs (Anti-inflamatórios Não Esteroides) e paracetamol são comuns para aliviar a dor. Para inflamação mais grave ou que não respondem às medicações por via oral, injeções de medicamentos como os corticoesteróides ou o ácido hialurônico diretamente na articulação podem ser utilizadas.
Fisioterapia: Fortalecimento dos músculos ao redor da articulação pode ajudar a aliviar o estresse sobre ela e melhorar a mobilidade.
Perda de Peso: Reduzir o peso corporal alivia o estresse nas articulações do joelho e quadril, retardando potencialmente a progressão da doença e diminuindo a dor.
Auxiliares de Marcha e Órteses: Equipamentos como bengalas ou andadores podem ajudar a aliviar o estresse nas articulações do joelho e quadril, enquanto as órteses podem oferecer suporte adicional.
Terapias Alternativas: Abordagens como acupuntura e suplementos podem proporcionar alívio adicional para alguns pacientes, embora a eficácia varie. Nos casos de artrose do joelho, no entanto, não é recomendada a terapia com acupuntura.
Procedimentos Cirúrgicos: Para casos nos quais as medidas de tratamento clínico não oferecem o alívio esperado ou quando a degeneração articular é avançada, procedimentos cirúrgicos podem ser considerados:
Artroplastia de Joelho: Quando os tratamentos conservadores foram esgotados e não são mais eficazes, causando prejuízo importante a qualidade de vida num paciente com artrose avançada, a artroplastia de joelho pode ser considerada. É uma cirurgia onde a articulação danificada é substituída por uma prótese de joelho. Esta opção pode restaurar significativamente a função do joelho e aliviar a dor.
Artroplastia de Quadril: Similar à do joelho, a artroplastia de quadril envolve a substituição da articulação do quadril danificada por uma prótese de quadril. Ela é recomendada quando a dor e a limitação funcional são graves, e outros tratamentos não proporcionaram alívio suficiente.
Artrodese: Conhecida também como fusão óssea, essa técnica consiste na junção cirúrgica de dois ossos. É mais frequentemente aplicada em segmentos da coluna vertebral ou pequenas articulações. Para articulações como quadril e joelho, são consideradas medidas de exceção, reservadas para casos complexos de falha de outras cirurgias ou infecção.
Osteocondroplastia (por artroscopia): Esse procedimento envolve a remoção e limpeza cirúrgica da porção de cartilagem e óssea danificada. Seu objetivo é aliviar a dor e melhorar a função da articulação. Não oferecem, no entanto, alívio duradouro nos casos de artrose significativa, e beneficiam principalmente quem apresenta sintomas mecânicos (como travamento da articulação) e relativamente recentes.
Osteotomia: Nessa técnica, altera-se o alinhamento ósseo através do corte e reposicionamento de segmentos ósseos. É uma alternativa para corrigir deformidades e redistribuir o peso nas articulações, especialmente no joelho.
É crucial que os pacientes com osteoartrite no joelho ou quadril discutam suas opções de tratamento com um ortopedista. Especialmente quando considerando procedimentos como artroplastia, é vital estar bem informado e entender os benefícios, riscos, e o que esperar durante a recuperação.
O melhor tratamento, nem sempre é o mais caro!
Recomendações para quem tem artrose
Seu manejo envolve não apenas intervenções médicas, mas também mudanças no estilo de vida e práticas diárias. Aqui estão algumas recomendações essenciais para quem tem artrose:
Mantenha o Peso Ideal: O excesso de peso aumenta a pressão sobre as articulações, especialmente as dos joelhos e quadril. Perder peso pode aliviar esse estresse e reduzir a dor.
Exercite-se Regularmente: A atividade física fortalece os músculos em torno das articulações, o que pode ajudar a protegê-las. Opte por exercícios aeróbicos de baixo impacto, como caminhada, natação e ciclismo.
Fisioterapia: Consulte um fisioterapeuta para desenvolver um plano de exercícios personalizado. Eles podem também fornecer tratamentos analgésicos associados para alívio da dor a curto prazo, como terapia de calor/frio e ultrassom.
Use Calçados Adequados: Calçados com bom suporte podem reduzir a dor nas articulações do pé, joelho e quadril.
Adapte seu Ambiente: Em casa e no trabalho, faça modificações para evitar movimentos que agravem a dor. Isso pode incluir levantar a altura de uma cadeira ou usar ferramentas ergonômicas.
Evite Movimentos Repetitivos: Seja consciente dos movimentos diários que podem causar tensão nas articulações e tente alternar tarefas sempre que possível.
Medicação: use medicamentos, como analgésicos e anti-inflamatórios, apenas conforme prescrito pelo médico e discuta quaisquer preocupações ou efeitos colaterais.
Considere Órteses: Palmilhas, talas ou joelheiras podem ajudar a aliviar a dor e proporcionar suporte adicional às articulações afetadas.
Eduque-se: Mantenha-se informado sobre a sua condição e as opções de tratamento. Isso pode ajudar a se sentir mais no controle e fazer escolhas informadas sobre o seu cuidado.
Evite o Fumo: Fumar pode agravar os sintomas da artrose e também aumentar o risco de complicações em potenciais tratamentos.
Mantenha Consultas Regulares: Acompanhe regularmente com um ortopedista para monitorar a progressão da doença e ajustar o tratamento conforme necessário.
Exercícios recomendados para pessoas com artrose
O exercício é uma ferramenta vital no gerenciamento da artrose. Ele ajuda a fortalecer os músculos ao redor das articulações afetadas, melhora a mobilidade e ajuda no controle de peso, o que pode aliviar a pressão sobre as articulações. Aqui estão alguns exercícios recomendados para quem tem artrose:
Caminhada: É um exercício de baixo impacto que pode ajudar a fortalecer os músculos das pernas e melhorar a circulação. Garanta o uso de calçados adequados para oferecer bom suporte.
Natação e Hidroginástica: A água proporciona resistência, o que ajuda a fortalecer os músculos, mas também oferece flutuação, reduzindo o impacto sobre as articulações.
Ciclismo: Andar de bicicleta, seja ao ar livre ou em uma ergométrica, é uma excelente maneira de fortalecer os músculos das pernas sem sobrecarregar as articulações.
Tai Chi e Yoga: Ambos os exercícios melhoram o equilíbrio, a flexibilidade e a força muscular. No entanto, é fundamental encontrar um instrutor familiarizado com as necessidades de pessoas com artrose para garantir posturas e movimentos seguros.
Exercícios de Fortalecimento: Utilizando faixas de resistência ou pesos leves, esses exercícios visam fortalecer os músculos ao redor das articulações afetadas, proporcionando maior suporte e estabilidade.
Exercícios de Amplitude de Movimento: Movimentos suaves e rotativos, como rotações de tornozelo, pulso e ombro, ajudam a manter a flexibilidade articular.
Pilates: Ajuda a melhorar a força central, o que pode beneficiar a postura e a estabilidade geral, reduzindo a pressão sobre as articulações.
Exercícios Isométricos: São exercícios em que o músculo se contrai, mas não há movimento da articulação. Eles são bons para pessoas que têm muita dor ou inchaço.
Alongamento: Mantém a flexibilidade dos músculos, reduz a tensão e ajuda a manter a amplitude de movimento das articulações.
Exercícios de Equilíbrio: Podem ser simples, como ficar em um pé só, e ajudam a prevenir quedas e lesões.
Perguntas frequentes
Vamos agora as Perguntas Frequentes realizadas aos nossos especialistas do Grupo Articulação:
A artrose, também chamada de osteoartrite, é uma doença degenerativa que afeta as articulações. Diferentemente da artrite reumatoide, que é uma doença autoimune inflamatória, a artrose é caracterizada pela deterioração primária (por uma combinação de fatores que inclui o envelhecimento) da cartilagem articular e, em estágios avançados, pode envolver os ossos subjacentes. Nos casos de artrose, o tratamento isolado da articulação é o suficiente, enquanto nos casos de doenças reumatológicas como a artrite reumatóide, o tratamento associado da doença de base (com o reumatologista) deve ser realizado para o sucesso do tratamento.
Sim, a dieta desempenha um papel crucial. Manter um peso saudável reduz a pressão sobre as articulações, o que pode prevenir ou retardar a progressão da artrose.
Na verdade, o exercício é altamente recomendado para pessoas com artrose. Ele ajuda a fortalecer os músculos em torno da articulação, o que pode reduzir a dor. No entanto, principalmente ao iniciar o tratamento e na vigência de sintomas, a chave é escolher exercícios de baixo impacto e sempre consultar um fisioterapeuta ou especialista antes de iniciar um novo regime de exercícios.
Muitas pessoas com artrose sentem que seus sintomas pioram com o clima frio ou úmido. Embora estudos mostrem resultados mistos sobre essa relação, mudanças na pressão barométrica podem influenciar a expansão e a contração dos tecidos ao redor das articulações, potencialmente causando dor.
A glucosamina e a condroitina são componentes naturais da cartilagem e têm sido promovidos como tratamentos para a artrose. Embora alguns estudos sugiram que eles podem proporcionar algum alívio da dor, a evidência científica é controversa e frequentemente afetada por conflitos de interesse. Não há qualquer evidência de benefício da glucosamina e condroitina (ou de outros suplementos comumente referidos como “condroprotetores”) em reverter ou retardar a progressão da osteoartrite. É crucial discutir qualquer suplemento com um médico antes de começar a usá-lo.
Saiba mais sobre o assunto em nossos textos sobre artrose do joelho e artrose no quadril.